Was ist blaues Licht? Blaues Licht ist im natürlichen Farbspektrum enthalten. Sonnenlicht enthält einen großen Anteil an Blaulicht. Dies sorgt dafür, dass man den Tag durch wach ist und das Gehirn leistungsfähig ist. Es unterdrückt den Ausschuss des Schlafhormons Melatonin. Während natürlicherweise die Blaulichtkonzentration gegen Abend abnimmt und sich unser Gehirn auf einen erholsamen Schlaf […]
Haferbrei, Grütze, Oatmeal oder Mush. Das sind einige der Bezeichnungen für das Mahl, das reich an Eiweiß und Nährstoffen ist. Vitamine und komplexe Kohlenhydrate machen das gekochte Getreide zum perfekten Frühstück. Moderne Genießer reden von Porridge, dessen einfache Zubereitung legendär, traditionell und für jeden zu machen ist. Küchenanfänger können mit diesem Gericht etwas ganz Besonderes […]
Vom Flughafen in Berlin gehen einige Flüge von Berlin-Tegel nach Olbia. Olbia liegt im Nordosten von Sardinien. 60.000 Einwohner nennen die Stadt ihr Zuhause. Die kleine Stadt bietet kleine und verwinkelte Gässchen, die sich mit einem munteren Shoppingsangebot abwechseln. Die Stadt liegt an der Küste präsentiert sich mit kleinen Stränden, die am glasklaren Wasser liegen. […]
