Fitness und Gesundheit werden zu einem immer größeren Thema in unserer Gesellschaft. Inzwischen weiß fast jeder, dass ausreichend Bewegung und ausgewogenes Training essenziell für die Gesundheit sind. Nur leider hat nicht jeder eine geeignete Joggingstrecke vor der Haustür und gerade im Winter sehnt man sich nach alternativen. Hier kommen Ergometer ins Spiel. Ergometer simulieren das Fahrradfahren und sind wahre Wunder, wenn es darum geht, sich platzsparend und ohne Aufwand zu bewegen. Da sie sich überall aufstellen lassen eignen sie sich hervorragend, um auch in den eigenen vier Wänden an genug Bewegung zu kommen und etwas für die Gesundheit zu tun.
Ergometer im Haushalt?
Grundsätzlich kennen die meisten von uns Ergometer nur aus dem Fitnessstudio. Dort trifft man diese zu Hauf an, da sie so hervorragend für das Training geeignet sind. Doch auch als Privatperson kann man in den Genuss eines Ergometer kommen, denn sie sind in der Anschaffung nicht allzu teuer. Trotzdem sollte man sich hier gut informieren und den ein oder anderen Ergometer Vergleich durchlesen, damit man ein gutes Preis-Leistungsverhältnis erzielt. Grundsätzlich nimmt ein Ergometer genauso viel Platz in Anspruch wie ein Fahrrad, weswegen es sich problemlos in quasi jede Wohnung integrieren lässt. Ein Stromanschluss ist das einzige was man braucht, um von Zuhause aus seine Ziele in den Bereichen Training und Fitness tagtäglich zu erreichen. Daher erfreuen sich Ergometer inzwischen großer Beliebtheit auch bei Privatpersonen.
Ergometer versus Fahrrad
Grundsätzlich ändert sich im Bewegungsablauf zwischen Fahrrad und Ergometer nicht viel. Durch das mögliche verstellen des Widerstandes können genauer als beim Fahrrad für unterschiedliche Trainingsintensitäten Einstellungen getroffen werden. Die Widerstände sind vergleichbar mit den Gängen beim Fahrrad, können aber auch eine Steigung simulieren. Im Vergleich zum Fahrrad fällt allerdings der Aspekt der Bewegung an der frischen Luft weg, was einen erheblichen Nachteil darstellen kann. Andererseits ist man mit dem Ergometer nicht an gutes Wetter oder eine Fahrradfreundliche Umgebung gebunden, weswegen auch hier jeder selbst entscheiden muss welche der beiden Optionen sich für ihn eher anbietet.
(Bilderquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)
