EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine weit verbreitete Methode, die darauf abzielt, emotionale Belastungen und physische Beschwerden durch die Stimulation bestimmter Meridianpunkte im Körper zu lindern. Diese Technik, die auch als „Klopfakupressur“ bekannt ist, kombiniert Elemente aus traditioneller chinesischer Medizin, Psychologie und modernen Therapieansätzen. In diesem Artikel wird eine umfassende Darstellung von EFT geboten.
Die in Indien entstandene uralte spirituelle Tradition Tantra hat im Laufe der Zeit verschiedene Formen angenommen und sich in Tibet, China und anderen Ländern ausgebreitet. Wortwörtlich bedeutet Tantra „Weben“ oder „Erweiterung“. Damit ist eine Methodik gemeint, das Bewusstsein zu erweitern, um die Verbindung zwischen Seele, Geist und Körper zu stärken. Tantra ist aber keine Religion. […]
Wie sollte gesunder Schlaf in der Realität aussehen? Gesunder Schlaf fängt mit der richtigen Schlafzimmereinrichtung an. Da hat wahrscheinlich jeder Mensch andere Bedürfnisse, was den gesunden Schlaf angeht. Jeder Mensch sollte mindesten 8 Stunden erholsamen Nachtschlaf haben. Leider ist das nicht immer kontinuierlich möglich. Dabei kommt es nicht nur auf das bequeme Bett und Matratze […]
